勤労者女性会館しなのき
 2026年度　しなのき会場講座


▼託児／＜託児あり＞という表記がある講座のみで受入れ。満１歳から３歳未満が対象。講座申込時に申込みが必要。１人、１回、550円。託児委託時に支払い。
※ネット申込期間終了時点で、申込数が定員を超える場合には、翌日コンピュータで抽選しメールにて当落をご連絡申し上げます。メールアドレスは正確にご記入願います。
※本講座は、勤労者女性会館しなのきが運営する講座となります。会場については、原則、しなのきとなります。
※講座に関するお問い合わせは、勤労者女性会館しなのき講座担当（電話：０２６−２３５−２３７３）へお願いします。
No. 講座名 講師名 曜日 時間 講座期間 回数
受講料
(教材費)		 窓口受付状況
 ネット
申込期間		 定員 (内ネット
定員）
35

◆初心者のためののんびりヨガ（前期）

美谷島寛子さん
金
19：00～
20：00

4/10,24
5/8,22
6/12,26
7/10,24
8/28
9/11

10回
6,200円
2月13日(金)
18:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

10人

5人
34

ゆっくりはじめる筋力づくり（前期）

中村視雪さん
月
11：15～
12：15

4/27
5/11,25
6/8,22
7/13
8/24
9/14

8回
4,960円
2月9日(月)
10:45
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
33

エンジョイコーラス（前期）

小林千恵美さん
木
13：30～
15：00

4/2,16
5/7,21
6/4,18
7/2,16
8/6,20
9/3,17

12回
7,440円
(1,600円)
2月19日(木)
13:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
32

やさしくハンドベルを奏でよう！（前期）

熊木かほるさん
金
10：30～
12：00

4/3,17
5/1,15,29
6/5
7/3,17
8/7,21
9/4,18

12回
7,440円
(100円)
2月20日(金)
10:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

18人

6人
31

ゴスペル＆ポップスを歌おう！（前期）

熊木かほるさん
木
10：30～
12：00

4/2,16
5/7,21
6/4
7/2,16,30
8/6,20
9/3,17

12回
7,440円
(100円)
2月19日(木)
10:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
30

古典文学も学べる実用ペン字（1期）

金井清泉さん
木
18：30～
19：30

4/9,16,23
5/7,14,21
6/4,11,18
7/2,9,16

12回
7,440円
(1,210円)
2月19日(木)
18:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

12人

5人
29

◆世界に広げる英会話（1期）

ハラアダムさん
金
13：00～
14：00

4/10,17,24
5/8,15,22,29
6/5,12,19,26
7/3,10,17,24

15回
9,300円
(2,574円)
2月20日(金)
12:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

15人

5人
28

◆ネイティブと学ぶ！ステップアップ英会話（1期）

ハラアダムさん
金
11：30～
12：30

4/10,17,24
5/8,15,22,29
6/5,12,19,26
7/3,10,17,24

15回
9,300円
(3,443円)
2月20日(金)
11:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

15人

5人
27

◆実用英会話（1期）

ハラアダムさん
月
18：30～
19：30

4/6,13,20,27
5/11,18,25
6/1,8,15,22,29
7/6,13

14回
8,680円
(3,575円)
2月16日(月)
18:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

15人

5人
26

◆気軽に楽しく英会話（1期）

ハラアダムさん
月
13：30～
14：30

4/6,13,20,27
5/11,18,25
6/1,8,15,22,29
7/6,13

14回
8,680円
(2,574円)
2月16日(月)
13:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
25

◆ゆったりのびのびストレッチ（1期）

丑澤いずみさん
水
10：50～
12：00

4/8,15,22
5/13,20,27
6/3,10,17,24
7/1,8,15,22,29

15回
9,300円
2月25日(水)
10:20
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

15人

5人
24

◆ウェーブリング＆ストレッチ（1期）

丑澤いずみさん
水
9：30～
10：30

4/8,15,22
5/13,20,27
6/3,10,17,24
7/1,8,15,22,29

15回
9,300円
2月25日(水)
9:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

15人

5人
23

◆ストレッチリングで姿勢改善（1期）

丑澤いずみさん
月
9：45～
10：45

4/6,13,20,27
5/11,18,25
6/1,8,15,22,29
7/6,13,27

15回
9,300円
2月16日(月)
9:15
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

15人

5人
22

ピラティスプラス（前期）

塚田まゆりさん
日
11：30～
12：30

4/12,26
5/10,24
6/14,28
7/12,26
8/9,23
9/13,27

12回
7,440円
2月22日(日)
11:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

18人

6人
21

リフレッシュピラティス（前期）

塚田まゆりさん
日
11：30～
12：30

4/5,19
5/17
6/7,21
7/5,19
8/2,30
9/6,20

11回
6,820円
2月15日(日)
11:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

18人

6人
20

◆エンジョイエアロビクス（前期）

美谷島寛子さん
土
18：20～
19：20

4/4,18
5/2,16
6/6,20
7/4,18
8/1,29
9/5

11回
6,820円
2月21日(土)
18:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
19

週末の癒やしヨガ（1期）

中村彰子さん
土
9：50～
11：00

4/11,18,25
5/9,16,23
6/6,13,20
7/4,11,25

12回
7,440円
2月14日(土)
9:20
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
18

美温活リンパストレッチ（前期）

MIZさん
金
19：00～
20：00

4/10,24
5/8,22
6/12,26
7/10,24
8/28
9/11

10回
6,200円
2月27日(金)
18:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
17

リセットヨガ（前期）

傳田晃子さん
木
19：00～
21：00

4/2,16,30
5/7,21
6/4,18
7/2,16,30
8/6,20
9/3,17

14回
8,680円
(150円)
2月19日(木)
18:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
16

ヨガでリラックス（前期）

堀川けいこさん
木
19：00～
20：30

4/9,23
5/14,28
6/11,25
7/9,23
8/27
9/10,24

11回
6,820円
2月26日(木)
18:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
15

ピラティスで運動不足解消（前期）

塚田まゆりさん
木
13：30～
14：30

4/9,23
5/14,28
6/11,25
7/9,23
8/27
9/10,24

11回
6,820円
2月26日(木)
13:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

16人

5人
13

腰がポイント強くしなやかなヨガ（1期）

笠井惠美子さん
木
10：00～
11：30

4/2,9,16,23
5/7,14,21,28
6/4,11,18,25
7/2,9,16,23

16回
9,920円
2月19日(木)
9:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

30人

12人
12

週末のハワイアンフラ（前期）

碓井美子さん
土
13：30～
15：00

4/4,18
5/16,30
6/6,20
7/4,18
8/1,29
9/5,19

12回
7,440円
2月21日(土)
13:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
11

ハワイアンフラ（前期）

碓井美子さん
水
19：00～
20：30

4/1,15
5/20
6/3,17
7/1,15,29
8/5,19
9/2,16,30

13回
8,060円
2月18日(水)
18:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
10

ヨガでアンチエイジング（前期）

Akiさん
水
19：00～
20：00

4/8,22
5/13,27
6/10,24
7/8,22
8/26
9/9

10回
6,200円
2月25日(水)
18:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
09

キレイになるピラティス（1期）

村山ふみさん
水
13：30～
14：30

4/1,8,15,22
5/13,20,27
6/3,10,17,24
7/1,8,15,22

15回
9,300円
2月18日(水)
13:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

25人

10人
08

有酸素エクササイズ＆ポールストレッチ（1期）

村山ふみさん
火
19：00～
20：00

4/7,14,21,28
5/12,19,26
6/2,9,16,23,30
7/7,14,21

15回
9,300円
2月24日(火)
18:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
07

簡単エアロビクス＆ストレッチ（1期）

藤井とよ子さん
火
13：00～
14：00

4/7,14,21,28
5/12,19,26
6/2,9,16,23,30
7/7,14,21

15回
9,300円
2月17日(火)
12:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
06

女性のためのビューティフルヨガ（前期）

小野澤智子さん
火
10：30～
11：30

4/21
5/19
6/2,16
7/7,21
8/18
9/1,15

9回
5,580円
2月17日(火)
10:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
05

火曜日の楽ヨガ（前期）

小野澤智子さん
火
10：30～
11：30

4/14,28
5/12,26
6/9,23
7/14,28
8/25
9/8

10回
6,200円
2月24日(火)
10:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
04

リフレッシュヨガ（1期）

堀川けいこさん
月
13：30～
15：00

4/6,13,20,27
5/11,18,25
6/1,8,15,22
7/6,13,27

14回
8,680円
2月16日(月)
13:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
03

ゆがみを整える骨盤ヨガ（前期）

村山陽子さん
月
19：00～
20：10

4/6,20
5/18
6/1,15,29
7/6
8/17,31,3
9/7

11回
6,820円
2月16日(月)
18:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
02

ヘルシーストレッチ＆ピラティス（前期）

塚田まゆりさん
月
19：00～
20：00

4/13,27
5/11,25
6/8,22
7/13,27
8/10,24
9/14,28

12回
7,440円
2月9日(月)
18:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
01

週のはじめの気持ち良いストレッチ（前期）

中村視雪さん
月
11：15～
12：15

4/20
5/18
6/1,15
7/6
8/3,17
9/7

8回
4,960円
2月16日(月)
10:45
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

8人
05

色彩検定2級資格取得準備（春）

中島育子さん
火
10：00～
12：00

4/7,14,21,28
5/12,19,26
6/2,9,16

10回
4,400円
(10,000円)
2月17日(火)
10:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

12人

5人
03

ワードとエクセルを同時に学ぼう！

パソコンインストラクターさん
金
10：00～
12：00

4/10,17
5/8,15,22,29
6/5,12,19,26

10回
4,400円
(2,200円)
2月20日(金)
9:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

12人

5人
01

めざそう美文字！ペン字講座入門（前期）

小松直美さん
水
9：25～
10：55

4/1,15
5/20
6/3,17
7/1,15,29
8/5
9/2,16,30

12回
5,280円
(2,000円)
2月18日(水)
9:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

15人

5人
55

◆3月相続無料相談会

 相続無料相談員
水
13：00～
17：00

3/18
一人40分

1回
無料
2月11日(水)
10:30
---

5人

--
54

◆知って得する遺言書の書き方④

 相続無料相談員
水
10：00～
12：00

3/18

1回
440円
2月18日(水)
10:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

12人

5人
15

◆一週間の疲れをゆるめる金曜夜の操体法（1期）

田中雅子さん
金
19：00～
20：00

4/10,17,24
5/8,15,22,29
6/5,12,19,26

11回
9,680円
2月20日(金)
18:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

15人

5人
14

◆からだの歪み、不調を整える操体法（1期）

田中雅子さん
金
9：30～
10：30

4/10,17,24
5/8,15,22,29
6/5,12,19,26

11回
6,820円
2月20日(金)
9:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

15人

5人
13

◆肩こり・腰痛にきくらくらく体操（1期）

塚田まゆりさん
木
11：00～
12：00

4/2,9,16,23
5/7,14,21,28
6/4,11,18,25
7/2,9,16,23

16回
9,920円
2月19日(木)
10:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

30人

8人
10

◆やさしいヨガ＆ピラティス（1期）

村山陽子さん
木
9：30～
10：30

4/9,16,23
5/7,14,21,28
6/4,11,18,25
7/2,9,16,23

15回
9,300円
2月26日(木)
9:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

30人

10人
09

ハワイアンフラ　土曜日（前期）

碓井美子さん
土
10：00～
11：30

4/25
5/9,23
6/13,27
7/11,25
8/8,22
9/12,26

11回
6,820円
2月28日(土)
9:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

30人

10人
08

◆キッズ☆ヒップホップダンス（1期）

境じゅん子さん
水
18：15～
19：15

4/8,15,22
5/13,20,27
6/3,10,17,24
7/1,8

12回
7,440円
2月25日(水)
16:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

25人

10人
07

◆リトルキッズダンス（1期）

境じゅん子さん
水
17：00～
18：00

4/8,15,22
5/13,20,27
6/3,10,17,24
7/1,8

12回
7,440円
2月25日(水)
16:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

25人

10人
06

女性のためのかんたん健康体操とストレッチ（1期）

宮坂英理子さん
火
13：10～
14：10

4/7,14,21,28
5/12,19,26
6/2,9,16,23,30
7/7,14,21

15回
9,300円
2月24日(火)
12:30
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

5人
05

◆エアロビクス＆ストレッチ（１期）

美谷島寛子さん
火
14：30～
15：30

4/7,14,21,28
5/12,19,26
6/2,9,16,23,30
7/7,14,21

15回
9,300円
2月24日(火)
14:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

20人

5人
02

◆生活の中の実用書道（1期）

金井清泉さん
火
13：30～
15：00

4/7,21
5/12,19
6/2,16
7/7,21

8回
7,040円
(1,760円)
2月17日(火)
13:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

10人

3人
01

おやすみ前のアロマヨガ

Akiさん
水
19：45～
21：00

4/15
5/20
6/3,17
7/1,15

6回
5,280円
(2,100円)
2月18日(水)
19:00
2月1日（日）
～2月8日（日）
17:00

18人

5人

※受講対象者は、市内在住、在勤または在学の女性。
※◆印のある講座は、定員に満たない場合のみ男性も受講可。「男性の料理」は男性のみ。
※受付開始時に定員をオーバーしている場合は、受付時間で締め切り抽選になります。
※インターネットでのお申し込みは、「ネット申込期間」中、https://www.shinanoki.orgより可能となります。（詳細）
※窓口受付中の講座については、お電話（０２６−２３５−２３７３）にてお問い合わせ願います。
お電話で申込状況の確認、仮予約が可能となります。

しなのき
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